米家台灯怎么样？书客与米家两大品牌深度解析，告诉你哪个更好用

现在市面上有很多百元护眼台灯，说是护眼，其实有很多都在偷工减料。灯光忽明忽暗、颜色失真都是家常便饭，用久了眼睛特别容易累，甚至会让视力越来越差。更坑的是很多台灯标的参数都是虚的，什么AA级照度、无频闪，实际用起来完全不是那么回事。

虽说百元台灯不比千元级别，价格不算高，但花了钱买个“伤眼灯”，任谁都觉得冤。刚好百元价位里，书客sky护眼台灯和米家1s增强版一直是热门款，很多人纠结该选谁。今天就不搞虚的，到底书客和米家台灯怎么样？今天咱们就把这两款百元级的热门台灯，来个真人实测对比，看看谁才是百元预算下真正能放心入的真香护眼灯！

一、选购之前先懂标准

1、品牌

选择护眼台灯时，尤其要优先考虑其技术实力，专业的品牌通常更注重产品的核心性能，关心用户的眼睛健康。

但有一说一，品牌并不是全部，这只是一个参考要素，重点还是得看具体的参数表现。

2、全光谱

全光谱一般是要看蓝光和红光两个指标的。

1）有害蓝光（415-455nm)：波段蓝光能量高，长期照射可能损伤视网膜、增加近视风险，需选择峰值0.7的产品，越低越好，目前主流通过紫光/低蓝光激发全光谱技术降低风险。

2）有益红光（670-700nm）：自然光中富含的红光可减少眼部刺激、促进视网膜血液循环以缓解疲劳，但是室内的红光过于缺乏，但室内红光匮乏，所以建议优先选标注红光增益功能、红光占比高的护眼台灯。

3、显色指数

1）显色指数Ra：是指光线对物体真实色彩的还原程度，显色指数越接近Ra100，表示光线还原色彩的效果越接近太阳光下的效果，一般要选Ra95。

2）饱和红色R9：是个重要指标，对阅读舒适度和物体色彩的真实呈现尤为关键，在这对于提高孩子的辨色能力非常有利，一般要选R990。

4、眩光控制

眩光是由视野中亮度分布不均或变化过大引起的视觉不适现象。长时间暴露于眩光下会导致眼睛疲劳干涩甚至影响视力，一般与护眼台灯的发光方式相关。

1）直发光：光线会比较集中，易出现“中间亮、两边暗”，更易产生眩光。

2）侧发光：是光线比较发散，光线分布很均匀，不容易产生眩光。

所以建议是优先选择侧发光的或是有遮挡式结构的护眼台灯，避免强光直射眼睛。

5、功能

功能跟我们的使用体验相关，一般都是结合日常使用场景与个人习惯来选择就好，核心关注操作便捷性与模式适配性就可以。

1）操作方式：优先选择底座触控等直观易操作的类型，尤其适合儿童或老人调节；若需远程或智能控制，可以选择支持APP、语音助手的款式，提升使用灵活性。

2）光照模式：基础需满足无极调光；进阶可关注专项模式，如阅读模式、休闲模式（适、定时模式，可以按需选择能覆盖多场景需求的产品。

二、深度测评解析环节

下面我们将按照第一点提到的四点标准进行对比：

1、品牌实力：

书客和米家台灯怎么样？二者的品牌各有侧重，书客会比较注重养护眼，米家会比较注重智能化。

1）书客：医学级护眼养眼品牌

作为深耕护眼领域十余年的老牌，书客始终以“医学养护眼”为核心标准，拒绝将护眼作为营销噱头，而是从研发源头遵循医学护眼逻辑，打造“护眼到养眼”的全链路优化。其产品不仅通过欧盟等多国认证，还获央视CCTV推荐，在宝妈群体中积累了优良口碑。

书客sky是首个主打明护广养四重守护，从护眼到“养眼”，实现降低90%近视风险，且缓解81%用眼疲劳，同时99.6%光源还原自然光，专注用技术迭代筑牢护眼性能根基。

2）米家：智能化家居适配品牌

家依托小米生态链优势，以极简设计+智能互联为核心定位，在护眼台灯领域更侧重用户的智能化使用体验，其护眼台灯产品延续了生态链的互联特性。

米家1s增强版就能很好的看出米家台灯的特点，既保留了底座轻触、旋转按键的便捷操作，还支持小爱同学、Siri语音控制，以及与米家APP、苹果生态的联动，能轻松融入智能家居场景，满足用户对便捷操控和多设备互联的需求，主打通过智能化功能提升使用灵活性。

2、全光谱测试

书客和米家台灯怎么样？全光谱综合表现比较好的是书客sky。

首先看它们两的光源技术，书客sky采用的是低蓝光激发全光谱光源，米家1s增强版采用是蓝光激发全光谱光源，光源技术上书客的会更好一点。从实测光谱图也能很明显地看出来，书客sky的蓝光峰值压低到左右，而米家1s增强版的则在1.0附近，书客的蓝光护眼表现确实比米家要更好。

再来看它们的红光表现，书客是采用了RRT2.0红光养眼功能，红光波段占比更加接近自然光，同时670-700nm的深红光能通过刺激眼底的线粒体活性，缓解眼部疲劳，根据其实验室数据显示，它可以减少81%的用眼疲劳和降低90%的近视风险；而米家则是没有红光增益的功能，从这一方面来说书客sky确实率先打破了百元价位护眼效果的瓶颈。

3、显色指数

书客和米家台灯怎么样？这两款的显色指数Ra都达到了选购中我们提到的Ra95+的标准；而饱和红色R9只有书客sky达到了90以上。

两款的显色指数Ra在日常生活中都够用了，从实测数据来看，书客sky显色指数Ra为98.7，米家1s增强版显色指数为Ra96.6，都能比较好的将物体颜色还原到接近自然日光下的真实效果。如果你不知道怎么选的，建议优中选优。

再来说说饱和红色R9，书客skyR9为99，米家1s增强版的R9则在84，R9对色彩的还原能力很重要，因此还是书客对色彩的还原能力比较强，阅读舒适度和色彩准确性比起米家来说会更有保障一些。

4、眩光控制

书客和米家台灯怎么样？在眩光这一方面书客sky的表现好明显好于米家1s增强版。

这是因为发光方式的差别。书客sky采用的是侧发光，米家1s增强版采用的是直发光，直发光光线本来就比较集中，况且米家1s增强版的灯面还很小，光线的扩散和柔和度更差了，中间亮度与四周亮度相差过大，因此产生了非常明显的眩光。

而且书客sky不仅仅是侧发光，它还采用了5域环控光学系统和DT多维漫射2.0技术，高度模拟太阳光从天空穿透大气层再经地面反射的自然扩散过程，发光点更加柔和均匀，提升了93%光照柔和度，因此它几乎没有眩光。

5、功能对比

书客和米家台灯怎么样？功能这种东西因人而异，两款台灯都能满足日常需求，可以根据个人的使用习惯来选择。

首先看它们两的操作方式，二者均配备底座触控按键，儿童或老人上手都很便捷。差异在于智能互联功能，米家1s增强版依托生态优势，支持米家APP、苹果HomeKit联动，还能通过小爱同学、Siri语音控制，适合偏好智能家居的伙伴；书客sky则专注基础实用操作，更适合偏好简单直接操作、对智能互联需求较低的人群。

光照模式上，书客sky覆盖多场景，有阅读模式、休闲模式、定时模式，还支持无极调光；米家1s增强版仅提供无极调光，可调节亮度与色温，无专项场景模式，更适合对光照模式需求基础的用户。

三、最终选购建议

书客和米家台灯怎么样？若优先考虑专业护眼效果，追求低蓝光高红光的光谱结构、无眩光及多场景光照模式，选书客sky更合适；若注重智能化体验，习惯用APP或语音控制，且对光照模式需求较基础，米家1s增强版能更好适配智能家居场景。

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