考试季孩子每天用灯5小时，如何用麦朵尔亲子大立灯改善灯光环境？

考试季，孩子每天用灯学习超过 5 小时，灯光环境就成了影响效率与健康的关键因素。

自然2023的一篇论文指出，儿童长期暴露在眩光或不均匀照明环境中，会加剧眼疲劳、干扰睡眠节律；而蓝光过强或光谱缺失，也会让眼睛在高负荷状态下更加脆弱。

两个指标尤其需要关注：

第一，眩光防护。 2015年，NIH的研究指出，即使是中等眩光情况，也会使阅读速度变慢，眼睛注视点停留时间增加，从而造成视觉负担。理想的学习光环境，应当“见光不见灯”，让孩子专注在书本上，而不是让孩子的眼睛与光源持续对抗。

第二，光谱与环境光。 接近自然日光的全光谱照明能有效减少眼睛疲劳；同时，均衡的环境光照可降低明暗反差，避免“黑屋子里一盏灯”的压迫感。

在市面方案里，麦朵尔亲子大立灯MindDuoMax的思路值得参考特殊的0眩光光栅盾技术，采用不等间距遮光格栅，形成50超大遮光角，从物理结构上消除眩光和光斑，抬头不刺眼，低头很明亮；品牌全光谱灯珠，接近自然光，实证防近视；同时上下光配比提升环境照明，能均匀照亮整间书房。

麦朵尔并非唯一的选择，但代表了专业学习灯在“护眼”和“专注”两方面的综合努力。

考试季的用灯环境，不只是亮就够。频繁、高强度用眼的考试季，用眼更需要是科学照明+孩子实际感受。

选择合适的护眼灯，是让孩子长时间学习更高效、更安心捷径。

参考资料：

自然，光对儿童的影响：系统评价

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027249442300110X

NIH，眩光对阅读时眼球运动的影响

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284692/

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