立式护眼灯哪个牌子最好？推荐口碑最好的护眼大路灯，好用又护眼

讲真，这两年护眼大路灯、护眼台灯是真火啊！

但说实话，护眼照明这个行业真的卷得飞起，新品就跟下饺子似的，参数一个比一个唬人，买起来也是真让人头大！

作为从事多年家电测评行业的“老司机”，为了让大家跟上护眼照明市场步伐，我对市面上热门品牌：书客、霍尼韦尔、明基、柏曼等热门护眼灯产品进行了深度测评，并总结了一份入手护眼灯的选购技巧，让大家以最直观、最明确的看点买到最好的护眼灯。

一、选购直通车！

懒得看长文的伙伴们，在这里给大家直接分享三款表现最为突出的护眼大路灯，可抄作业

1、书客护眼大路灯SUN2

书客可以说是兼顾极致护眼和性价比的首选，为从根源降眼疲劳、减有害蓝光、提视觉舒适度，书客深入研究光波长对眼睛的影响，研发出RRT2.0红光养眼黑科技，搭载与美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro类太阳全光谱灯珠，提升光谱优化精度，精准抑制40%的400~455nm有害蓝光。

同时还自研SunShell360立体光场+全光域防眩光技术4.0，结合行业领先八重导光结构与6000次漫反射系统，还原阳光物理过程，实现全域均衡照明，光线柔和度提升73%、自然光还原度高达 99.8%，最终有效缓解83%视觉疲劳并降低92%视力下降风险，成为儿童和青少年学习照明的行业标杆。

2、霍尼韦尔 HWL-02Max

霍尼韦尔是国际知名品牌，在消费者心中有较高的认可度和信赖度，并且品牌实力雄厚，霍尼韦尔采用全光谱LED光源，凭借Sunturalux光学芯片，精准模拟自然光光谱，色温恒定在4000K暖白光，虽然是蓝光激发，但能够将有害蓝光峰值控制在0.6左右的安全范畴，达到RG0豁免级蓝光认证标准，不过比较遗憾的是并没有补全可缓解视觉疲劳的红光。

另外在照明上，采用隔断式发光面设计，搭配高密度微菱晶板和双重瓦解技术，总光通量达15000lm，光线覆盖范围广，灯臂上设计了旋钮按键，仅支持无极调光，总体来看性能配置都不错，不过适合高预算的伙伴去选择。

3、书客护眼大路灯SUN Pro

测评下来护眼效果最好、各方面用着最舒服的一款，这款护眼大路灯基于紫光激发技术研发出第7代SunMaster紫光原芯，区别传统蓝光激发技术，从发光原理实现低蓝光，大幅度削减并降低60%的有害蓝光含量，实现了0蓝光刺激，有效减轻94%用眼疲劳！

此外，还研发可调RRT2.0红光养眼技术，增强有益红光，为眼睛深层输送“营养”，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，实现每天3分钟红光，可以显著降低98%的近视风险，可以说是市面上唯一能做到“护眼更养眼”这个份上的护眼大路灯。

二、护眼灯常见的问题及解答：

Q1：护眼大路灯真的护眼吗？

A1：不能说所有大路灯都护眼，关键看它能不能解决室内用眼照明的痛点。

优质的护眼大路灯能够提供光照范围广、无频闪无蓝光伤害且接近太阳光光线的照明，能轻微照亮周围环境，避免桌面亮、周围暗的强烈反差，减少视觉神经紧张，长时间用眼没那么累，确实能够保护好眼睛，但一些采用廉价灯珠有频闪、或刻意加强蓝光显亮的劣质护眼大路灯，长期用会增加眼部负担，不仅不护眼还伤眼。

Q2：紫光全光谱和蓝光全光谱有什么区别？

A2：紫光全光谱和蓝光全光谱在护眼效果、光谱特性都有着区别，其中紫光全光谱能够从源头削减蓝光峰值，均衡红绿蓝比例，光谱更连续，显色指数更高，同时根据临床研究表明，紫光可改善视网膜血液循环，延缓近视发展，但紫光全光谱整体制造工艺要求更高，成本也相对较高，而蓝光全光谱光谱中存在明显蓝光波峰，含有较高比例的短波蓝光，长期使用存在视网膜损伤风险，但蓝光全光谱技术成熟，成本较低。

Q3：为什么说要选择专业技术实力品牌呢？

A3:专业品牌能把 “护眼” 落地，不是只标 “低蓝光”“无频闪”，而是真能做到国AA级以上均匀照度、精准控光，避免劣质灯 “伤眼” 隐患，同时从灯珠到散热都有成熟工艺，不会用一阵就频闪、光衰，品控更稳。

三、市面主流护眼大路灯对比+推荐

1、书客护眼大路灯SUN2

（1）优点

品牌专业度高：作为护眼领域深耕十余年的专注品牌，是行业内少数长期聚焦护眼研发的品牌，相比市面多数泛化产品，在护眼技术积累上更具优势。

护眼效果好：采用八重导光结构搭配6000次漫反射系统，上下光源按3:1黄金亮度比例设计，能打造顶光、桌面光、环境光全方位均衡的照明效果，同时搭载与美国普瑞 Bridgelux 联合定制的 SunSilk Pro类太阳全光谱灯珠、RRT2.0 红光养眼技术，精确压制400455nm有害蓝光同时还融入了自研的RRT2.0红光养眼技术，提升绿光和红光波段比例，有效缓解83%视觉疲劳并降低92%视力下降风险。

无负担用眼：通过 SunShell 360立体光场技术，有效消除光斑、暗角及亮暗反差，光线明亮柔和；可提升 73% 光照柔和度，同时最大限度减轻 83% 眼睛调节负担。

具备多项权威认证：不盲目追求花哨功能，而是将全部精力聚焦于护眼与养眼性能的极致优化。秉承“护眼更养眼”的理念，获得了并获得欧盟CE、美国FCC、RoHS等十余项国际权威认证，同时成功入选了品牌优选强国工程，在可靠性、护眼效果与环保标准上全面达标，工艺水准媲美国际一线品牌。

（2）缺点

品牌知名度偏低，消费者信任建立成本高：作为深耕护眼领域十余年的专注品牌，书客虽在技术研发上有积累，但相较于霍尼韦尔、明基等国际或国民级知名品牌，其市场曝光度和大众认知度明显不足。

价格波动幅度小：与市面上常见的 “大促降价”“日常满减”“节日折扣” 等营销策略不同，书客的价格体系相对稳定，波动幅度较小。

2、霍尼韦尔 HWL-02Max

（1）优点

品牌知名度高：霍尼韦尔是国际知名品牌，在消费者心中有较高的认可度和信赖度，品牌实力雄厚。

达到RG0蓝光标准：采用全光谱LED光源，凭借Sunturalux光学芯片，精准模拟自然光光谱，色温恒定在4000K暖白光，虽然是蓝光激发，但能够将有害蓝光峰值控制在0.6左右的安全范畴，达到RG0豁免级蓝光认证标准。

光线均匀度高：采用隔断式发光面设计，搭配高密度微菱晶板和双重瓦解技术，总光通量达 15000lm，光线覆盖范围广，同时有效减少眩光，实际防眩光指数在10左右。

操作简单便捷：灯臂上设计了旋钮按键，支持无极调光，可根据不同需求轻松调节光线亮度，操作方便。

（2）缺点

红光波段缺失：相较于紫光激发技术的产品，霍尼韦尔在红光增益方面稍显不足，没有补全对眼睛有益的红光波段，在促进视网膜感光细胞代谢方面的作用相对较弱。

功能相对单一：仅支持无极调光，缺乏智能感应、场景模式等进阶功能，相比一些竞品，功能的丰富度有所不足。

存在轻微眩光：虽采用了多种眩光抑制技术，但由于直发光的设计特点，在长时间直视时仍可能产生轻微眩光，舒适度有待进一步优化。

3、书客护眼大路灯SUN Pro

（1）优点

护养眼效果：摒弃传统蓝激发全光谱技术的弊端，搭载第7代 SunMaster 紫光原芯与控护养一体紫光激发技术，从发光原理根源入手，精准抑制400~450nm有害蓝光波段，将有害蓝光含量削减60%，涵盖有益可视紫光波段，激发眼部自我修复潜能，同时搭载RRT2.0红光硬核“养眼”等18项大生物光学科技，增强有益红光，为眼睛深层输送“营养”，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，每天3分钟红光，可以显著降低98%的近视风险，实现护眼的同时更加养眼。

光线体验舒适：采用全球先进的巴斯夫微透镜技术，通过约640万个微米级透镜结构偏转大角度光线，在保证光源亮度的同时，最大限度减少眩光产生，眩光等级（UGR）可低至9.2。即便直视光源，眼睛也能保持舒适不刺眼。

强悍的抗衰减性：书客在面优于国AA标准的基础上，SDCM（色容差）1.3，显色指数实测接近满分的Ra99，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，比RGO豁免級蓝光标准还要低上72，同时该台灯还具备承受12年以上抗衰减检测能力，实现12年以上的综合性能、光线均匀度、耐用性和护眼效果无衰减！

（2）缺点

功能相对克制：书客SUN Pro主打“护眼更养眼”，在光学参数上做了很多优化，但在智能联动、氛围灯效等方面比较缺失。对一些喜欢灯具智能化和多样化玩法的用户来说，可能会觉得不够“花哨”。

经常断货：自上市以来，书客SUN Pro凭借良好的特性火爆市场，经常出现断货的现象。

4、米家立式学习灯Pro

（1）优点

光照范围广：米家采用1.05米长矩形发光面设计，并且上下发光，能够很好的扩大照明面积，减少明暗差，符合AA级照明标准。

智能控制便捷：作为米家生态的一部分，米家Pro支持米家 App、语音控制等智能联动，可以调节色温、亮度，同时支持无线蓝牙遥控器、灯杆触控调节，整体的智能体验感比较好。

无蓝光伤害：采用全光谱LED灯珠光源，虽然是经过蓝光激发技术，但是实际蓝光在0.6这个比较安全的范畴，并且光谱比较连续，呈现出无蓝光伤害的光线。

光线充足：光通量达到了17800lm，光线充足，同时在防眩光上，米家搭载了微菱晶板能够很好的均匀光线，实际防眩光在10左右。

（2）缺点

光学设计相对传统：虽然护眼性能合格，但在光谱优化、红光补全等更高阶的护眼技术上不算突出，相比一些专注护眼品牌可能略逊一筹。

依赖智能生态：整体相对比较智能化，很多功能需要通过米家App才能发挥优势，如果不习惯用手机调控，或者家中没有搭建米家生态，使用体验可能会打折扣。

四、市面主流护眼台灯对比+推荐

1、爱德华医生巴尔德尔之光

（1）优点

医学背景加持：爱德华医生品牌本身就以“医学视角下的健康照明”为核心理念，将眼科研究成果与照明技术相结合，品牌背书相对更专业可靠。

红光养眼技术：台灯搭载了24颗NIR红光灯珠，有效补全了红光波段，虽然采用的是蓝光激发的全光谱方案，但通过精细化调控，整体光谱连续性较好，光线柔和且舒适，可在一定程度上缓解眼部疲劳。

照度覆盖与功能体验：采用直发光设计，光照范围可覆盖1.2米宽的桌面，达到国AA级标准，能够满足学习、阅读等高强度用眼需求，同时内置了智能调光、定时提醒和入座感应等实用功能，使用体验更便捷。

（2）缺点

价格较高：定位偏高端，售价远高于其他护眼台灯，更适合预算充足的人群，同时存在溢价的可能。

蓝光抑制不够极致：虽然是全光谱灯珠，但蓝光激发带来的有害蓝光残余仍在0.9左右，相比部分护眼灯来说，蓝光还是比较高的。

直发光易有眩光风险：采用直发光方式虽然保证了照度和范围，但在某些角度下容易产生眩光。

2、书客护眼台灯L2 Pro

（1）优点

专业实力强悍：拥有8年光学经验老牌，不仅仅是“护眼”，而是“医护级护眼养眼”，获得欧盟、美国等国际认证，并入选品牌强国优选工程，受到眼科医护人员的认可和推荐。

医护级护眼标准：书客采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，同时搭载RRT2.0红光养眼技术，削减有害蓝光，同时针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况而设计出的最完美全链路“3型分段”红光养眼，配合专研的112颗SunLux护眼芯片，可延缓92%用眼疲劳，降低96%近视风险。

自然光体验：为了实现更安全的护眼效果，采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，同时实现99.8%还原自然光，光线柔和度提升89%，既保证了视觉舒适度，也能达到“0伤害”的护眼效果。

持久耐用：在16项光学护眼黑科技的加持下，通过8年以上抗衰减检测，确保长时间使用依然保持稳定的性能和护眼效果，避免了常见灯具亮度衰减带来的风险。

（2）缺点

功能专注护眼，智能化略少：它主打专业护眼和光学性能，但在语音控制、智能联动等家居智能化体验上，相比小米这种生态类产品稍显不足。

3、明基MindDuo2

（1）优点

品牌知名度比较高：明基在视觉与显示领域的长期投入带来用户信任，产品研发与光学调校有技术基础。

宽广照明：明基MindDuo 2 采用宽广照明设计，能够覆盖到桌面左右两侧区域，避免孩子低头写字时出现阴影或者局部光不足的问题。

智能调光与自动感应：搭载智能光感应系统，可以根据环境亮度自动调节光线，保证书桌照明始终在合适的范围内，避免孩子在过亮或过暗环境下用眼，有助于养成健康的用眼习惯。相比传统需要手动调节的台灯，操作更便捷。

双光模式设计：结合学习模式与阅读模式，不同的光线色温和亮度适配不同场景。孩子写作业时，可以开启集中学习模式，光线更明亮清晰；在阅读绘本、看课外书时，则可切换到舒适模式。

（2）缺点

灯体尺寸较大：灯头设计为了覆盖大面积照明，导致整体体积偏大，同时灯杆于底座的衔接容易松动，造成脱离，而且搬动时底座容易砸脚。

蓝光高：虽然明基采用了全光谱LED光源，并且通过蓝光激发技术模拟自然光，但整体光谱连续性表现一般，蓝光峰值偏高，没有补全红光。

4、Paulmann P柏曼M1

（1）优点

优质金属质感，稳固耐用：柏曼M1整体采用金属材质打造，具有较高的抗氧化性和稳定性，灯体重量约7.4kg，不易被撞倒或移位，安全性极佳。

环形发光设计，光照柔和均匀：灯头采用类似医疗手术灯的中空环形结构，360 环绕式出光有效减少阴影和眩光，提升阅读舒适度，光线柔和。

高显色性与国标照度：符合AA级照度标准，显色指数高达 Ra97，能较真实地还原色彩，对长时间阅读或绘图尤其友好 。

（2）缺点

功能较为基础，缺智能体验：不支持自动调光或感应等智能功能，仅通过面板按键进行亮度调节，缺少更丰富的使用模式与智能联动体验。

相对价格较高：定位中高端，价格高于市场多数基础护眼灯，性价比上略显不足，可能对预算有限的家庭构成考虑压力。

五、总结

在挑选护眼灯的过程中，很多家长都会陷入一个误区：贵的护眼灯一定好！实际上这正是错误的认知。

从我们测评的结果来看，市面上的护眼大路灯、护眼大路灯质量差异很大。部分劣质产品虽然宣传“全光谱”，但光谱连续性不足，蓝光峰值偏高，甚至缺失红光补偿，对孩子的眼睛发育并不友好，因此，真正值得推荐的护眼大路灯，需要在光学设计、安全光谱和使用体验上全面考量。

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