前言:
近两年来,随着健身运动的不断普及,运动恢复及配件也越来越受重视,比如筋膜枪。
楼主在参加各种马拉松博览会时经常见到筋膜枪的身影,身边喜欢去健身房撸铁的朋友也对它青睐有加,频频在朋友圈秀手里的筋膜枪。跑完之后全靠滚泡沫轴进行放松的我,想入手筋膜枪的欲望也越来越强烈了。感谢亿智蘑菇,给我了这款倍思倍力道双模式筋膜枪的试用机会。目前已使用一周,是时候做个总结了。
筋膜枪原理:
筋膜(Fascia)是联结关节、肌肉的一种组织,它对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用。 我们可以把筋膜想象成一张蜘蛛网,当当抽一根丝时,别的部位也会连带产生变化。
人体在运动之后,交感神经会兴奋,导致肌肉高度紧张,出现筋膜粘连,乳酸堆积等现象。尤其是在长期维持一种特定姿势或者高强度运动后,肌肉和筋膜会出现一些小损伤,产生粘连结节,进而出现肌肉延迟性酸痛。
筋膜枪通过高频振动,让枪头冲击深层肌肉,使肌肉及筋膜从紧张僵硬状态中获得放松。快速释放乳酸,缓解运动后肌肉僵硬和酸痛问题。
机身参数:
这款倍思筋膜枪机身参数大致如下图:
从参数来看,它的尺寸不算太小,重量也不太轻,电池容量惊人,冲击行程较深,有运动和休闲双模式,各三个档,可满足运动健身专业需求,也可满足居家办公休闲放松需求。
开箱:
▲包装盒正面只有品牌logo、产品海报及名称,非常简洁,但背景色却是不太常见的灰色,很钢铁直男范儿。
▲背面除了产品参数介绍外,就是一张实际使用的场景图,看上去有点硬核。
▲这一侧介绍了双模式的区别:专业健身和智能按摩,一个针对运动人士一个针对休闲人士。
▲这一侧介绍四个按摩头的不同用途:圆头适合各种大肌肉群比如大腿小腿臀部,锥形头适合冲击各种深层组织和筋络比如足底,U型头适合按摩颈部及脊椎两侧,平头适合各肌肉部位的放松和塑形。
▲打开包装盒后,可以看到一个黑色的硬质收纳包。
▲拉开拉链,一侧有个网兜,里面放着充电线呵一个小信封,另外一侧用有盖板隔开。
▲拿起盖板,筋膜枪本体和按摩头终于出现在眼前。
▲740克的机身还真的有点分量,拿在手里有点感觉,ABS+PC的材质配上表面磨砂工艺,手感还不错。
▲图右这侧接按摩头,注意安装按摩头时需要旋转同时向内推进,取下按摩头时同样需要旋转向外拔出。
▲这一侧是电源开关及档位切换。下方的红绿推拉开关是电源及模式切换,红色档是智能按摩(休闲向),绿色档是运动健身(专业向),中间档为关机;中间圆形按钮是启动筋膜枪及切换档位。
▲四个按摩头,作用此前说过就不再重复了,材质为EVA,轻质且有一定弹性,对人体还是比较安全的。
▲typeC充电线,必须好评,长约一米,一般情况下是够用了。
▲打开小信封看看里面有啥。
▲原来是说明书、保修卡以及贴纸。
好了,开箱结束,进入实际体验环节吧。
实际使用体验:
▲先尝试一下智能按摩模式,档位开关推至红色档,单击圆形电源按钮开机可在1档-2档-3档-停机四种状态下循环切换。嗯,智能按摩模式下振动频率确实不是很高,1档和2档手持都没有太大感觉,3档才会觉得手部有点麻。这个振动频率由机身电机转速决定,这个模式下1档电机转速900rpm,2档转速1200rpm,3档转速1500rpm。
▲再切换为运动健身模式,这下手上感觉震感很明显,1档下手就略微有些发麻。这个模式下1档转速1800rpm,2档转速2200rpm,3档转速则为2600rpm。
▲智能按摩1档
▲智能按摩2档
▲智能按摩3档
▲运动健身模式1档
▲运动健身模式2档
▲运动健身模式3档
以上为智能按摩模式及运动健身模式下各个档位下的慢动作演示,可以看到肌肉振动频率确实有明显差异。
对我来说,如果是伏案工作一天后对腰背放松,智能按摩模式下2档挺舒适的,如果是出去跑完腿部感觉有酸痛,运动健身模式下1-2档下放松,腿部恢复比只做拉伸及泡沫轴滚动要快。长距离跑步后用锥形头对脚底按摩明显比踩筋膜球或网球刺激强烈,恢复效果也要好一些。U形头由于作用部位颈部及脊椎较为脆弱,目前只敢用智能模式下1档短暂尝试,感觉有一定效果,但振动时心里有点慌,如果1档能再温柔些会更好。实际使用过程中发现它有个运行10分钟自动关机的功能,可以避免长时间重复按摩同一部位导致损伤,很贴心的设计。
总结:
目前我对倍思倍力道双模式筋膜枪的印象大致如下:
外观很冷峻严肃,很钢铁直男范;
按摩力度很足,尤其是运动健身模式下,对肌肉酸痛加快恢复效果明显;
配件齐全,标配收纳包,去健身房健身也能比较方便的带上它;
双模式六档适用范围广,无论是办公人士身体放松还是运动人士按摩恢复都用得上;
typeC充电接口好评。
也有一些个人认为可以适当改进的地方:
档位切换开关推拉手感不佳,单手操作时较为费力;
机身尺寸重量偏大,像楼主这样喜欢去外地跑马的,将它随身携带上火车/飞机不是太方便。
总的来说,这款倍思倍力道双模式筋膜枪,通吃下班后休闲放松及运动后按摩恢复两大类需求,尤其适合需要深度放松的运动健身爱好者们。下面给有兴趣的朋友放一下购买链接。
https://item.jd.com/71971858378.html
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