学生护眼台灯哪个牌子最好，2025年护眼灯最新测评推荐，护眼效果好

发稿日期：2025-09-29

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开学季又到了，孩子的学习桌前，一盏合适的护眼台灯，比任何玩具都更重要。光线不均匀、蓝光过强、频闪、显色差这些看不见的伤害，很可能悄悄影响孩子的视力发育。市面上的护眼灯品牌众多，从百元入门款到千元旗舰款，宣传亮点各异，家长常常无从选择：贵的真的更护眼吗？便宜的能用吗？蓝光、红光到底有什么用？

为帮大家解决困惑，我实测了12款热门护眼台灯，覆盖从百元入门款到千元旗舰款，品牌涵盖书客、明基、柏曼、爱德华、雷士、飞利浦和孩视宝等，帮你快速找到适合孩子的开学用灯，不用自己大费周章去查参数和比性能了。

本次测评以实际表现为依据，重点呈现各款护眼灯的优缺点，不夸大、不贬低。文章内容较丰富，建议收藏或点赞，以便日后查阅参考。无论你是想选旗舰级护眼灯，还是追求高性价比，这篇文章都能帮你找到既安全又舒适的开学必备台灯。

一、省流推荐|先给没时间的宝爸宝妈上结论，三款优质护眼灯推荐

很多家长选灯时时间有限，也不想花太多精力去研究参数。如果你只想要一个结论，下面这三款是我实测下来最值得买的：

1、千元旗舰款：书客护眼台灯L2Pro

护眼程度：

综合评价：独创16项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强“养护”标杆，中高端口碑、销量第一！

很多家长对护眼灯的期待就是真正能保护孩子视力，而书客L2 Pro就是目前少见能把护眼做到医学级的产品。它采用紫光激发全光谱，从源头抑制有害蓝光，把蓝光峰值压到0.4。同时加入RRT2.0红光养眼技术，配合接近满分的Ra98.9显色指数，让光线不仅柔和自然，还能缓解用眼疲劳、降低近视风险。据实验室数据显示他能延缓92%的眼疲劳，降低96%的近视风险。

同时它罕见获得丁香医生团队推荐和CCTV展播，在护眼效果、光谱还原度、光照舒适度等方面，可以说是目前市面上最强得了。如果预算充足，完全可以一步到位。

2、千元稳妥选择：柏曼护眼台灯M1

护眼程度：

综合评价：设计感和安全性兼顾，光源表现也不错，适合注重外观和材质的家庭。

相比追求极致参数的产品，柏曼M1更像是一款稳妥的台灯。它来自德国，设计简洁大方，材质经过儿童安全标准认证，底座还能360灵活旋转，使用起来很顺手。光源方面同样采用紫光激发全光谱，有害蓝光峰值控制在0.4左右，护眼表现扎实。虽然是直发光设计，会存在轻微眩光的现象，但整体光线均匀稳定，如果你更看重设计感、安全用材和长期稳定表现，这款很合适。

3、百元高性价比：书客护眼台灯SKY

护眼程度：

综合评价：被公认为百元价格护眼台灯里的国内No.1，唯一做到有效延缓81%用眼疲劳并降低90%近视风险！

过去很多人以为亮度高就护不了眼，护眼好就会太暗，而书客SKY则在百元档打破了这个二选一的困局。它从光源芯片层面用硬件级低蓝光技术精准拦截400450nm的高能蓝光，把蓝光含量压到0.6的同时，还能降低90%的近视风险。再加上RRT2.0红光技术、SunSilk护眼芯片、5域环控光学系统和DT多维漫射2.0，让光线高度还原太阳自然光的扩散效果，几乎没有传统台灯的照明盲区。实验室数据显示它能显著减轻81%的眼疲劳，它的护眼体验几乎接近千元级水平了。对预算有限的家庭来说，这盏灯是最安心的选择。

二、家长必看|护眼台灯选购科普

在知道了闭眼入的几款推荐后，如果你还有点时间，不妨接着往下看一看：护眼灯到底该怎么挑？哪些常见的坑要避开？掌握了这些选购要点，你就能更清楚自己为什么要选这几款，而不是盲目跟风。

l 【哪些台灯不要买】

1、没有权威检测报告的台灯不要买

台灯属于儿童日常使用的长期光源设备，如果没有国家或第三方机构认证，可能存在电气安全隐患、短路风险，或者光源参数不达标。长期使用这类台灯，不仅可能影响孩子视力，还存在用电安全风险。家长在选购时留意光学安全指标。

2、不要盲目跟风网红代言的产品

很多网红或明星推荐的护眼灯，并不等于真的护眼。部分产品只是营销噱头，光源不均匀、蓝光峰值过高、频闪严重，长期使用仍会增加孩子眼睛调节负担。选购时应以真实测评和参数为依据，而非代言或宣传口号。

3、充电式护眼台灯谨慎选择

电池供电的台灯在光线均匀性上存在天然局限，一些区域可能过亮或过暗，导致孩子眼睛在不同光照下频繁调节，加重眼疲劳。同时，充电式台灯使用时间有限，需要频繁充电，不适合连续长时间写作业。

4、价格太低的台灯不要买

低价台灯通常采用低成本灯珠和材料，缺乏严格质检，容易出现频闪、眩光、光线衰减快等问题。表面看起来亮度够，但实际使用时可能在不同角落亮度差异大，长期用眼不舒适。便宜的护眼灯，可能省了几百元，却让孩子的视力健康承担风险。

l 【如何选购真正护眼的台灯】

1、选择以技术研发为核心的专业品牌

专业品牌注重研发和工艺，会持续优化光源和灯具设计，使用高品质灯珠，经过层层质检，保证光线均匀、亮度稳定。相比普通灯具，这类台灯在长期使用中光线衰减慢，性能稳定，更能有效保护孩子视力。挑选时，可以查看品牌是否有持续的研发投入、实验室光学优化以及行业认证。

2、优先选择紫光激发或者低蓝光激发的光源

优质护眼台灯从芯片源头控制蓝光产生，通过紫光激发或者低蓝光激发避免高能蓝光峰值出现，有效减少视网膜损伤风险。同时，高品质光源接近自然光谱，色温柔和，补充孩子在室内缺失的户外光照，有助于缓解眼疲劳、提高学习舒适度。

3、优先选择具备红光增益的光源

红光波段能刺激眼底血液循环和视网膜代谢，缓解长时间用眼造成的疲劳和干涩感。具备红光增益的护眼台灯，能在长时间阅读、写作业时对眼睛产生更温和的光照环境，是护眼灯的重要指标之一。

4、关注抗衰减性能

灯珠质量和光电处理技术决定了台灯使用寿命及护眼效果稳定性。低质量灯珠容易快速衰减，光照变暗或颜色偏差，护眼效果随时间下降。高性能护眼台灯在核心灯珠和光电处理器上采用抗衰减设计，即使使用多年仍能保持均匀光线和稳定护眼效果。

5、显色指数（Ra值）越高越好

显色指数是光源对物体颜色还原的能力，Ra值越接近100，表示颜色还原越真实。高显色指数光源不仅让文字和书本颜色更加自然清晰，还能训练孩子的辨色能力，有助于绘画、手工和学习效率。选择护眼灯时，建议优先选择Ra95以上的产品，确保光线既柔和又清晰。

6、实际使用体验也很重要

护眼灯不仅要参数优异，还要符合孩子使用习惯。例如：灯头可调节角度和高度，以适应不同身高孩子；操作简单、开关和亮度调节直观同时给支持定时休息提示，提醒孩子劳逸结合。

三、选灯不迷路|热门护眼台灯推荐与对比，家长必看

前面说了选购要点，接下来我按照价格来进行实测推荐环节。

l 【千元价位护眼灯推荐】

先看千元价位的几款旗舰护眼灯。整体来说，千元款在光源技术、功能配置和细节设计上更全面，适合预算充足、想一步到位的家庭。

1、书客L2 Pro

护眼程度：

综合评价：独创16项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强养护标杆，中高端口碑、销量第一。

书客（SUKER）一直以“医护级护眼养眼”为核心理念，和很多只强调护眼的品牌不同，它更强调护眼+养眼的长期效果。书客L2 Pro不仅是该品牌的旗舰款，还罕见地获得了丁香医生团队推荐，并曾在CCTV展播过，在中高端市场口碑和销量都很突出。从实测来看这款L2pro确实不管是从光源技术上还是在参数技术上都是顶尖的。

使用体验：

这款灯给我的第一感觉就是省心。灯体高度最高能调到80cm，照明覆盖范围有200cm，不管是小桌面还是长书桌都能均匀照亮。它还带有45分钟定时提醒功能，可以帮孩子养成休息的习惯。同时它的自研第三代SDIT自适应调光技术也很实用，会根据环境光自动调整亮度，不用手动反复调节，孩子用起来也没负担。整体光线非常柔和，不容易产生刺眼感，长时间写作业眼睛也不会那么疲劳。

性能配置：

书客的核心优势在光源，为实现“医学用眼”的高性能，SUKER书客采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，把400-455nm部分的有害蓝光压到极低（蓝光峰值只有0.4，比国标安全线RG0还低约70%），算是真正意义上的“0蓝光护眼”。同时配备了RRT2.0红光养眼技术，显色指数接近满分Ra98.9，颜色还原非常自然，书本、图画都清晰不失真。它的实验室数据也很亮眼，可以延缓92%的用眼疲劳，并降低96%的近视风险。整体来看，这款灯属于“医学级护眼”，不仅仅是参数好看，用起来也确实舒服。

2、爱德华医生天使之光2

护眼程度：

综合评价：光线舒适、设计灵活，适合注重使用体验的家庭。

爱德华医生是来自美国的护眼灯品牌，主打舒适光环境和人性化设计。这款天使之光2就是他们面向学习场景的代表产品，主打柔光和灵活调节，在海外市场也有不少用户群体。

使用体验：

这款灯的设计比较独特，采用四轴调节，可以在不同角度和高度下自由调整。灯头始终保持平行于桌面，光照分布更贴合孩子的用眼习惯。功能操作也很直观，点触式按键就能完成开关和亮度调节，不需要复杂设置。整体使用感受就是轻松好用，很适合不喜欢折腾的家长和孩子。

性能配置：

光源方面它在全光谱里加入了红光波段，能缓解用眼疲劳。不过实测发现，它的400-450nm有害蓝光峰值偏高达到了1.0，如果孩子长时间使用，护眼效果会打些折扣。另外它采用25cm环形发光面，适合80-120cm书桌，但由于是直发光设计，50cm处的照度均匀度达到了2.96，光线分布不算特别均匀，容易有局部明暗差异。整体来看，它更注重舒适感和场景适配，但在蓝光控制上不如顶尖款。

2、柏曼M1

护眼程度：

综合评价：设计感和安全性兼顾，光源表现也不错，适合注重外观和材质的家庭。

柏曼是德国的照明品牌，长期坚持安全用材和人性化设计。在儿童护眼灯领域，它强调从材质到光源的安全性，这款柏曼M1就是典型代表，主打安全材质和简约耐用的设计理念。

使用体验：

柏曼M1的外观设计很有辨识度，放在孩子房间里也是一件装饰，外号又叫甜甜圈。灯头采用双层设计，内层是金属，外层是儿童安全烤漆，摸起来顺滑，不会有异味或安全隐患。底座能360度旋转，调整光照方向很灵活。不过它的全金属机身带来了一定重量，搬动时稍微有点笨重。整体使用下来，调节方便，光照稳定。

性能配置：

它采用紫光激发全光谱，从实测光谱数据看，有害蓝光峰值控制在0.4左右，同时显色和光谱连续性也表现良好，护眼效果还是不错的。不过因为是直发光方式，光线有时会稍显集中，会产生轻微眩光，但不算严重。综合来说，它的护眼性能在千元档里属于不错的水平。

3、明基MindDuo2

护眼程度：

综合评价：智能化功能丰富，日常用起来很省心，但光源表现稍显一般。

明基（BenQ）来自中国台湾，是全球知名科技品牌，产品涵盖数码、投影、显示器和照明。护眼台灯系列主打智能化功能，明基MindDuo2就是它们在智能照明领域的代表作。

使用体验：

MindDuo2最大的亮点就是智能，它采用二段式灯臂设计让它可以灵活调整照明范围，适配不同书桌布局。操作也很直观，灯头按键就能调节色温和亮度，范围覆盖3300K暖光到5300K冷白光，学习、阅读和休息都能切换。它还有自动调光、入座感应和定时提醒等功能，日常使用中能帮家长省不少心。整体体验就是智能感很强，孩子坐下就能自动点亮，比较贴心。

性能配置：

它采用内沉式导光板加上“前屋檐”设计，能避免直射眩光，保护眼睛。但实测光谱数据里，蓝光峰值达到了1.0，属于偏高水平，长期使用会增加眼睛负担。而且没有红光增益功能，整体护眼效果和舒适度相比同价位的几款产品稍弱。如果家长看重智能化功能，这款是不错的选择，但如果更关注光源健康，可以考虑其他。

5、飞利浦A5

护眼程度：

综合评价：设计稳重，功能实用，适合追求品牌与均衡表现的家庭。

飞利浦是国际知名的综合性品牌，照明只是它的业务之一，但凭借强大的研发和制造能力，它在台灯领域也有一定口碑。飞利浦A5是它的旗舰款，主打稳重设计。

使用体验：

飞利浦A5外观简约，用料是金属和ABS的拼接，稳重耐用。色温调节范围在3000K-5000K，覆盖了睡前暖光、自然阅读光和专注白光等不同场景，虽然调节档位不算很多，但满足日常使用没问题。功能上有环境光传感器，能根据周围亮度自动调节灯光，这点非常省心。整体用下来，光线柔和舒适，覆盖面积也足够大。

性能配置：

它的灯头长达39cm，采用侧发光技术，光线能覆盖1.2米的桌面，适合大书桌。还配备3D辅助光源，上下发光，减少明暗对比带来的眼部刺激。从光谱表现看，整体连续性不错，没有明显高峰。但蓝光峰值在0.8，算是偏高，长时间使用还是会有些隐患。总体来说，这款灯适合喜欢大牌、需要稳定表现的家庭。

6、孩视宝OP58

护眼程度：

综合评价：功能全面、细节贴心，是一款性价比不错的千元护眼灯。

孩视宝是国内专注儿童照明的品牌，在护眼灯领域深耕多年，尤其注重儿童使用场景的友好设计。OP58是它们的热销款，主打儿童友好和多功能设计。

使用体验：

孩视宝OP58的设计比较符合孩子的使用习惯，比如整体无锐角处理，避免磕碰。它的功能配置也很齐全：有入席感应、三档光色调节、睡眠模式等等，既能满足学习需求，也能兼顾生活场景。外观上采用黑灰色，简洁大方，放在书桌上比较百搭。整体使用感受就是功能到位。

性能配置：

光源方面，它采用直发光设计配合36W大功率光源，照度足够强，书本字迹很清晰。但因为直发光方式，50cm处的光照均匀度达到了2.99，光线分布不够均匀，容易出现局部明暗差异。长时间直视强光可能会有点不适。总体来看，它的护眼性能中规中矩，但功能齐全、设计贴心。

上面就是千元档的几款热门护眼灯。整体来看：

l 预算充足，追求极致护眼效果：书客L2 Pro

l 想要舒适体验：爱德华医生天使之光2

l 注重设计和安全材质：柏曼M1

l 喜欢智能功能：明基MindDuo2

l 追求大品牌与稳定表现：飞利浦A5

l 想要功能全面：孩视宝OP58

【百元价位护眼灯推荐】

如果预算不高，百元价位里也有几款值得考虑的护眼灯。相比千元款，它们在光源技术上会稍逊一些，但日常学习使用，挑到合适的也能满足需求。下面是几款比较热门的百元护眼灯。

1、书客SKY

护眼程度：

综合评价：被公认为百元价格护眼台灯里的国内No.1，唯一做到有效延缓81%用眼疲劳并降低90%近视风险的百元护眼灯。

书客成功入选了品牌强国优选工程的品牌，同时央视CCTV和美国FCC、欧盟CE这10多个认证它都拿下了（比行标多出5倍），是唯一做到有效延缓81%用眼疲劳并降低90%近视风险，实现护眼更养眼的行业里程碑！这款书客SKY就是其新推出的，从实测整体来看，它确实是百元价位旗舰级护眼表现。

使用体验：

书客SKY主打“明护广养”四重守护。它的灯头支持高度调节和定时功能，满足不同身高孩子和不同场景的需要。整体光线柔和均匀，不会有刺眼感。日常用下来，孩子写作业时眼睛不容易累，而且操作简便，家长不用经常操心。

性能配置：

从光源设计来看，5域环控光学系统，还搭载了SunSilk护眼芯片+DT多维漫射2.0黑技术，经过高密度导光板及柔光膜处理，让光线更柔和均匀。在提升93%光线柔和度的同时，还能够减少81%的用眼疲劳。进一步搭载了RRT2.0红光硬核养眼技术和硬件级低蓝光技术，将400-450nm有害高能蓝光成功抑制在了0.6的峰值内，这直接冲击了千元内护眼台灯的水准。

2、孩视宝VL235

护眼程度：

综合评价：功能齐全，用起来很顺手，是百元价位里比较稳妥的选择。

孩视宝深耕儿童护眼照明多年，对学习场景的理解比较到位。VL235是它在百元价位的热销款，主打实用性和亲民价格。

使用体验：

VL235的外观简洁，采用铝合金+ABS材质，耐用性不错。它有固定4000K中性光色温，适合日常学习环境，还带有小夜灯模式，晚上也能用。功能上支持智能调光、定时休息、延时关灯等，整体体验对孩子来说比较友好。

性能配置：

它采用18.8cm圆形发光面，光照覆盖面积能满足120cm桌面需求。光源经过多级扩散漫射，光线柔和，不会刺眼。实测光谱连续性表现不错，眩光指数控制在1316，算是比较低的水平。蓝光峰值在0.8，护眼表现中规中矩。整体来说，适合预算有限，但希望孩子有一盏合格护眼灯的家庭。

3、好视力TG035

护眼程度：

综合评价：功能齐全且价格便宜，但护眼性能一般，适合对光源要求不高的家庭

好视力是国内专注儿童护眼灯的品牌，产品贴合儿童日常需求。这款好视力TG035主打简洁设计和基本护眼功能，可以作为入门级产品。

使用体验：

TG035外观简洁，白色+金属的搭配比较清爽。功能上带有定时提醒、智能调光、延时关灯和光感应调节，孩子使用起来比较方便。整体体验就是功能到位，但光线观感一般。

性能配置：

整体来看，它的护眼效果并不理想，如果家长对护眼要求较高，这款不太推荐。从光源层面，照度是符合过AA级标准的，但根据实测光谱图其连续性比较差，存在明显高峰，蓝光峰值高至1.0，且红光占比比较少，整体来说，这个护眼效果不是很理想。

4、米家1S增强版

护眼程度：

综合评价：智能化功能不错，但更适合成人使用，孩子写作业不太理想。

米家是小米旗下的智能家居品牌，产品主打性价比和智能互联。米家1S增强版是它们在智能台灯里的代表款。

使用体验：

外观是全金属的一字结构转轴，简洁耐用，放在桌面不占位置。它最大的亮点是智能互联，可以接入米家APP和AppleHomeKit，支持语音控制（需要额外设备），也能通过旋钮调节亮度和色温，范围在2600K5100K。整体使用体验就是：智能化做得很好，但护眼表现偏弱。

性能配置：

从光源层面来说，不能说是很标准的护眼台灯，更加适合成人使用，对于下孩子写作业护眼来说，是不足的。首先它的照度只有国A级，能满足日常照明需求，但是长时间写作业并不合适。同时观察光谱表现，连续性差且蓝光峰值1.0，红光低，护眼效果不理想。

5、雷士明翼

护眼程度：

综合评价：功能丰富且外观设计感强，品控良好，但光谱的蓝光控制一般

雷士是国内知名照明品牌，在家居、商业照明领域都有不错的市场份额。明翼是它的护眼灯代表款，主打多功能和设计感。

使用体验：

外观大方，支持台式/夹式两种安装方式，适应不同书桌。材质用的是肤感玻璃+铝合金+ABS，可以防污防指纹。功能上带有入座感应、智能调光、定时休息和辅助夜灯，日常使用比较贴心。

性能配置：

它的灯头是弧度设计，配合T型光源，能照亮1.4米范围，光线覆盖很广。实测光谱连续性还可以，但蓝光峰值接近1.0，偏高，长期使用可能增加眼睛负担。整体来看，更适合注重功能与品牌的家庭。

6、飞利浦轩坦

护眼程度：

综合评价：功能丰富够用且操作便利，外观轻便，适合作为入门级护眼灯

飞利浦在照明领域有很强的研发基础，轩坦是它在百元档的基础款，主打轻便和全能。

使用体验：

飞利浦这款轩坦护眼台灯整体采用的是树脂材质+铝合金灯杆，整体比较轻便耐用。其色温共有3档可调，分别是5100K的专注模式、4000K的学习模式和2800K休闲模式，可以适配多种照明场景。在功能上有入座感应和智能调光等功能，尤其是其内置了智能人体传感器和智能光环境传感器，可以自动调节亮度，体验比较方便。